terça-feira, 12 de janeiro de 2016

Papas de aveia


Adoro papas de aveia durante o inverno, especialmente em dias cinzentos e de chuva...
Decobri esta fantástica receita de micro-ondas, no blogue "as minhas receitas", ideal para manhãs apressadas.
 
4 colheres de sopa de flocos de aveia finos
150 a 200 ml de leite
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá rasa de canela em pó
1 casquinha de limão
 
Coloque os flocos de aveia, a casca de limão, o açúcar e a canela, numa taça grande e misture cerca de 150 ml de leite. Leve ao micro-ondas em potência máxima durante 2 minutos e meio. Mexa bem e, se necessário acrescente um pouco mais de leite para “soltar” um pouco as papas de aveia.
Misture fruta a gosto.
 
Hoje deliciamo-nos!

2 comentários:

Pedro Coimbra disse...

Sem leite que sou intolerante à lactose.
Mas com água e canela.
Tem de ser mais e mais que quero perder peso.

mor disse...

Pedro, acho que só com ginástica vai lá... Nada de dietas!
Já experimentou linhaça (fibra)? Idear para misturar em iogurtes ou cereais pois faz perder a fome.
Bom dia!