Já aqui escrevi que, para minha sanidade mental preciso de uns minutos para meditar, pensar, isoladamente, ouvir o meu eu, respirar fundo, reencontrar-me. Nem sempre é facil mas quando o faço sinto-me bem.
Está a tornar-se num bom hábitos os meus batatinhas pedirem música para relaxar (sininhos, pifaros e água a correr). Na hora de dormir, depois das leituras, basta seleccionar no youtube "música para relaxar", pôr luz ambiente, ligar o humidificador com o óleo escolhido, peço-lhes depois para fecharem os olhos, respirarem fundo... Passado uns minutos estão a dormir.
Boa noite!
1 comentário:
KUNG HEI FAT CHOI!!!
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