quinta-feira, 20 de março de 2014

31 dias em 4 meses


I'd like a garden salad, some fresh fruit and a slice of tofu carefully arranged to look like a cheeseburger, shake and fries.


4 meses após ter dado inicio à dieta dos 31 dias "adaptada", perdi os 4 kg que durante a gravidez, teimosamente, se instalaram em mim... Devagarinho, 1 kg por mês e espero não recair.
Não há milagres, quem queira ser elegante, depois de perder peso e passar muitas privações, tem que gastar tanto como consome. O que significa fazer ginástica e/ou penar de fome... Depois é  ter um estilo de alimentação saudável, fechar a boca à ''junk food", aos doces (aiaiaia) e comer com moderação hidratos de carbono...
Bom dia!